Pavasaris jau virmo gaisā. Mostas daba. Mostas mūsu sievišķība un jutekliskums. Vai sievišķība arī ik pa laikam laižas ziemas miegā? Vai tavas sievišķības ziemas miegs nav pārlieku ieieldzis? Kā to atmodināt? Pārdomās par sievišķību un tās sajušanu dalās mūsu centra ģimenes psihoterapijas speciāliste Jolanta Ūsiņa. Bieži vien sievišķīgums tiek meklēts ārpusē – samāksloti un smagnēji.
Pat pavisam parastā gadījumā bērnam neatkarīgi no viņa vecuma ir nepieciešama adaptācija jaunā vidē – bērnudārzā. Ideālā gadījumā tā notiek vismaz vairākas nedēļas, kādam no vecākiem esot blakus, kas palīdz veidot bērnam drošas attiecības ar audzinātājām un iepazīt jauno vidi.
Cik bieži drīkstu zīdīt bērniņu? Vai man ņemt bērnu rokās, ja viņš raud? Vai atstāt raudošu mazuli savā istabā aizmigt ir pareizi? Kur viņam labāk gulēt? Šie un daudzi citi jautājumi ir pavisam normāli jautājumi jaunajiem vecākiem. Īstās atbildes visbiežāk atrodamas pašos vecākos. Taču vai vienmēr spējam tās saklausīt? Mēs dzīvojam informācijas pārbagātības laikmetā. No
Jau no rīta justies tā, it kā būtu vakars, un nezināt, kā izvilksi dienu, ir pazīstams fizisks un emocionāls stāvoklis daudziem šajā gada laikā. Īstenībā arī pati diena knapi paspēj sevi iezīmēt ar īsu gaišuma brīdi starp pustumsu un melnu tumsu. Iepriekš šai laikā daudz runājām par sezonālajām depresijām. Mazliet košāks bija decembris ar daudzajām
Satiekot sevi, satiec savu bērnu. Pa īstam. Ir cilvēcīgi izvairīties no emocijām, kuras nav patīkamas un kurās mēs jūtamies vāji, ne tik spējīgi par sevi parūpēties, tāpēc mēs atrodam veidus, kā tikt no tā projām. Citreiz aizbēgam, citreiz izvēlamies uzbrūkošas stratēģijas. Kā tās mainīt uz citām stratēģijām, lai paliktu klātesoši un kontaktā gan ar sevi,
Šī brīža situācija valstī dzemdību iestādēm liek ieviest dažādus ierobežojumus, un arvien vairāk sieviešu ir nobažījušās, vai drīkstēs doties uz dzemdībām kopā ar savu partneri vai izvēlēto dūlu. Kā neiekrist izmisumā, bet palikt mierā, izvērtējot situāciju un atbilstoši sagatavojoties, lai satikšanās ar bērniņu notiktu pēc iespējas harmoniskāk? Ģimenes psihoterapijas centra “LĪNA” psihoterapijas speciāliste Ilze Novikova
Oktobris visā pasaulē ir grūtniecības, dzemdību laikā vai agrīnā zīdaiņu vecumā mirušo mazuļu piemiņas mēnesis. Diemžēl arī Latvijā daudzām ģimenēm ir jāsaskaras ar šo sāpīgo pieredzi. Kā tajā būt ar iejūtību pret sevi? Kā iejūtīgi atbalstīt ģimenes, kas to piedzīvo? Vecākiem, kas piedzīvojuši mazuļa zaudējumu, vienalga cik īsu laiku tas pie viņiem ir bijis, joprojām
Pēdējo mēnešu laikā populāri ir runāt par to, ka krīze ir iespēja. Tā, protams, ir taisnība. Taču tagad, kad piespiedu miera stāvoklis ir beidzies, un krīze savā veidā garām, daudziem dabiski šķiet “spiest pedāli grīdā”. Strādāt un ballēties, it kā nekas nebūtu bijis. Mazliet iedzīt nokavēto. Varbūt arī atkal sajusties kā iepriekš – ka nav
Otra bērniņa ienākšana ģimenē ir nozīmīgs notikums ne tikai mammas un tēta, bet arī vecākā bērna dzīvē. Kā jaunumu par gaidāmo ģimenes pieaugumu labāk paziņot vecākajam bērnam? Mūsu psiholoģe un ģimenes psihoterapijas speciāliste Ilze Novikova apkopojusi vairākus ieteikumus sarunai ar bērnu: Katra ģimene un bērni ir dažādi. Tomēr vecākiem būtu svarīgi atcerēties, ka viņu bērnam
Šobrīd visi mēs dzīvojam lielā neziņā par to, cik ļoti Covid-19 ietekmēs mūsu Latviju un kā tas skars katru mūsu ģimeni. Pat ja mums izdosies palikt veseliem, tad ģimenes ieradumus, budžetu un ikdienu, tas jau ietekmē un, visticamāk, vēl labu laiku ietekmēs. Kā šim visam pa vidu jūtas bērni? Šķiet, ka šobrīd par to mēs
Pavasaris jau virmo gaisā. Mostas daba. Mostas mūsu sievišķība un jutekliskums. Vai sievišķība arī ik pa laikam laižas ziemas miegā? Vai tavas sievišķības ziemas miegs nav pārlieku ieieldzis? Kā to atmodināt? Pārdomās par sievišķību un tās sajušanu dalās mūsu centra ģimenes psihoterapijas speciāliste Jolanta Ūsiņa. Bieži vien sievišķīgums tiek meklēts ārpusē – samāksloti un smagnēji.
Pat pavisam parastā gadījumā bērnam neatkarīgi no viņa vecuma ir nepieciešama adaptācija jaunā vidē – bērnudārzā. Ideālā gadījumā tā notiek vismaz vairākas nedēļas, kādam no vecākiem esot blakus, kas palīdz veidot bērnam drošas attiecības ar audzinātājām un iepazīt jauno vidi.
Cik bieži drīkstu zīdīt bērniņu? Vai man ņemt bērnu rokās, ja viņš raud? Vai atstāt raudošu mazuli savā istabā aizmigt ir pareizi? Kur viņam labāk gulēt? Šie un daudzi citi jautājumi ir pavisam normāli jautājumi jaunajiem vecākiem. Īstās atbildes visbiežāk atrodamas pašos vecākos. Taču vai vienmēr spējam tās saklausīt? Mēs dzīvojam informācijas pārbagātības laikmetā. No
Jau no rīta justies tā, it kā būtu vakars, un nezināt, kā izvilksi dienu, ir pazīstams fizisks un emocionāls stāvoklis daudziem šajā gada laikā. Īstenībā arī pati diena knapi paspēj sevi iezīmēt ar īsu gaišuma brīdi starp pustumsu un melnu tumsu. Iepriekš šai laikā daudz runājām par sezonālajām depresijām. Mazliet košāks bija decembris ar daudzajām
Satiekot sevi, satiec savu bērnu. Pa īstam. Ir cilvēcīgi izvairīties no emocijām, kuras nav patīkamas un kurās mēs jūtamies vāji, ne tik spējīgi par sevi parūpēties, tāpēc mēs atrodam veidus, kā tikt no tā projām. Citreiz aizbēgam, citreiz izvēlamies uzbrūkošas stratēģijas. Kā tās mainīt uz citām stratēģijām, lai paliktu klātesoši un kontaktā gan ar sevi,
Šī brīža situācija valstī dzemdību iestādēm liek ieviest dažādus ierobežojumus, un arvien vairāk sieviešu ir nobažījušās, vai drīkstēs doties uz dzemdībām kopā ar savu partneri vai izvēlēto dūlu. Kā neiekrist izmisumā, bet palikt mierā, izvērtējot situāciju un atbilstoši sagatavojoties, lai satikšanās ar bērniņu notiktu pēc iespējas harmoniskāk? Ģimenes psihoterapijas centra “LĪNA” psihoterapijas speciāliste Ilze Novikova
Oktobris visā pasaulē ir grūtniecības, dzemdību laikā vai agrīnā zīdaiņu vecumā mirušo mazuļu piemiņas mēnesis. Diemžēl arī Latvijā daudzām ģimenēm ir jāsaskaras ar šo sāpīgo pieredzi. Kā tajā būt ar iejūtību pret sevi? Kā iejūtīgi atbalstīt ģimenes, kas to piedzīvo? Vecākiem, kas piedzīvojuši mazuļa zaudējumu, vienalga cik īsu laiku tas pie viņiem ir bijis, joprojām
Pēdējo mēnešu laikā populāri ir runāt par to, ka krīze ir iespēja. Tā, protams, ir taisnība. Taču tagad, kad piespiedu miera stāvoklis ir beidzies, un krīze savā veidā garām, daudziem dabiski šķiet “spiest pedāli grīdā”. Strādāt un ballēties, it kā nekas nebūtu bijis. Mazliet iedzīt nokavēto. Varbūt arī atkal sajusties kā iepriekš – ka nav
Otra bērniņa ienākšana ģimenē ir nozīmīgs notikums ne tikai mammas un tēta, bet arī vecākā bērna dzīvē. Kā jaunumu par gaidāmo ģimenes pieaugumu labāk paziņot vecākajam bērnam? Mūsu psiholoģe un ģimenes psihoterapijas speciāliste Ilze Novikova apkopojusi vairākus ieteikumus sarunai ar bērnu: Katra ģimene un bērni ir dažādi. Tomēr vecākiem būtu svarīgi atcerēties, ka viņu bērnam
Šobrīd visi mēs dzīvojam lielā neziņā par to, cik ļoti Covid-19 ietekmēs mūsu Latviju un kā tas skars katru mūsu ģimeni. Pat ja mums izdosies palikt veseliem, tad ģimenes ieradumus, budžetu un ikdienu, tas jau ietekmē un, visticamāk, vēl labu laiku ietekmēs. Kā šim visam pa vidu jūtas bērni? Šķiet, ka šobrīd par to mēs
Web design Virtual Mavericks
