Mūsu raksti

Kategorijas
Cik vecs ir Tavs iekšējais bērns?
Cik vecs ir Tavs iekšējais bērns?
Cilvēks, kas ir piedzīvojis situācijas, kurās ticis sāpināts un ievainots, bieži saka un dara lietas, kas īsti nav saistītas ar realitātē notiekošo, bet gan ar to, kas viņu nemitīgi savā... Lasīt vairāk...
Katra sieviete ir roze
Katra sieviete ir roze
25. novembris ir Diena pret vardarbību pret sievietēm. Šajā dienā daudzās valstīs ir aizsākusies arī īpaša kustība – Rožu revolūcija, kas ir vērsta pret vardarbību dzemdniecībā. Šī kustība ir aizsākusies... Lasīt vairāk...
Tikt galā ar sevi
Tikt galā ar sevi
Kad jaunās mammas nejūtas labi, bieži dzirdam viņas sakām “Netieku galā ar sevi”. Parasti, parunājot ar šīm mammām vairāk, izrādās, ka viņu ikdienā ar bērniņu vai arī grūtniecības pieredzē ir bijis... Lasīt vairāk...
Iedrošinājuma vārdi sev
Iedrošinājuma vārdi sev
Mūsu domas un uzskati bieži vien nosaka to, kā mēs redzam un piedzīvojam pasauli sev apkārt. Ir izpētīts, ka pat līdz 80% no mūsu domām ir negatīvas. Pamēģini iedomāties, kā... Lasīt vairāk...
Gada nogales dienasgrāmata
Gada nogales dienasgrāmata
Tuvojoties gada beigām un jaunā gada sākumam, ir ierasts runāt par pārmaiņām, ko gaidām no nākotnes, no sevis un apkārtējiem. Skaitot minūtes pirms Jaunā gada atnākšanas, mūs parasti piepilda vēlmes un... Lasīt vairāk...
Kurš parūpēsies par mammu un tēti?
Kurš parūpēsies par mammu un tēti?
Mūsdienās, kad zināms, kā dažādos veidos vecāki var nodarīt pāri saviem bērniem, un ka šīs sekas var būt “traumatiskas” un “neatgriezeniskas”, būt par mammu vai tēti kļuvis daudz sarežģītāk nekā... Lasīt vairāk...
Pats sev skarbākais kritiķis jeb kā attīstīt iejūtību pret sevi
Pats sev skarbākais kritiķis jeb kā attīstīt iejūtību pret sevi
Frāzes „Mēs visi kļūdāmies!” vai „Kļūdīties ir cilvēcīgi.” ir dzirdētas ne reizi vien. Un tomēr pieļaujot kādu kļūdu (vienalga cik lielu vai mazu), mums mēdz būt grūti sev piedot un... Lasīt vairāk...
Tik grūti palūgt - palīdzība pēc bērniņa piedzimšanas
Tik grūti palūgt - palīdzība pēc bērniņa piedzimšanas
Jaundzimušai mammai vajadzību mēdz būt tikpat daudz kā viņas jaundzimušajam bērniņam. Taču atšķirībā no bērna, mammas vajadzībām pārsvarā tiek pievērsts pavisam maz uzmanības. Ir brīnišķīgi, ja sievietei šajā laikā ir... Lasīt vairāk...
Kad dvēsele sāp
Kad dvēsele sāp
Trauksmi un depresiju mēs esam ieraduši uzskatīt par tādu kā slimību, no kuras vajadzētu atbrīvoties, taču šāds uzskats rada maldīgu izpratni par izjūtām un patieso grūtību cēloni. Piemēram, ja cilvēks... Lasīt vairāk...
Emocionālā aptieciņa
Dzīvē ne vienmēr ir paredzama un ik pa laikam tā piespēlē situācijas, kad mēs zaudējam emocionālo līdzsvaru un jūtamies kā izmesti no laivas. Līdzīgi kā gadījumos, kad mūs piemeklē fiziski savainojumi vai traumas, arī emocionālu satricinājumu gadījumos ir labi, ja mēs zinām, kas mums var palīdzēt pārvarēt pirmās sāpes un pasargāt mūs no iespējamām smagākām sekām. Šie ir daži no paņēmieniem, kā sniegt sev palīdzību brīžos, kad emocionālais līdzsvars ir cietis:1. Lēnām un dziļi ieelpo un pamazām izelpo.2. Atgādini sev, ka tas pāries.3. Atļauj sev just. Pamani, kas notiek ar tavām... Lasīt vairāk...