Mūsu raksti

Kategorijas
Tikt galā ar sevi
Tikt galā ar sevi
Kad jaunās mammas nejūtas labi, bieži dzirdam viņas sakām “Netieku galā ar sevi”. Parasti, parunājot ar šīm mammām vairāk, izrādās, ka viņu ikdienā ar bērniņu vai arī grūtniecības pieredzē ir bijis... Lasīt vairāk...
Pāra attiecību kūlenis pēc bērna dzimšanas
Pāra attiecību kūlenis pēc bērna dzimšanas
Kad pāris gaida piedzimstam savu pirmo bērniņu, bieži abi to izjūt kā lielas tuvības un maiguma piepildītu laiku. Fantāzija par to, kāda būs dzīve trijatā, nereti ietver sevī šīs tuvības... Lasīt vairāk...
Smilšu spēle
Smilšu spēles terapija šķiet dabiski saistīta ar bērnības rotaļu pasauli – smilšu pilīm pludmalē vai kūku cepšanu smilšu kastē. Taču, kad šī pasaule pārceļas uz psihoterapeita vai psihologa kabinetu, tā kļūst par terapiju. Smilšu spēles terapeita kabinetā gar sienu ir plaukti ar miniatūrām figūriņām: cilvēkiem, mājdzīvniekiem,meža zvēriem un briesmoņiem, augiem, augļiem un dārzeņiem, žogiem, mājām, tiltiem un mašīnām, gliemežvākiem, akmeņiem, koka gabaliņiem… No visām šīm daudzajām un dažādajām lietām smilšu kastē bērns (vai pieaugušais, jo smilšu spēles terapiju izmanto arī pieaugušajiem) var veidot savu pasauli. Nozīme ir arī kastes izmēram... Lasīt vairāk...
Rotaļas ar bērnu, kad vecāki ir noguruši
Rotaļas ar bērnu, kad vecāki ir noguruši
Kopīgas rotaļas ir lielisks veids, kā stiprināt attiecības ar bērniem un uzlabot savstarpējo sadarbību. Ja rotaļās vecāki var veltīt bērnam nedalītu uzmanību un ļaut bērnam vadīt rotaļu, tas var palīdzēt... Lasīt vairāk...
Iedrošinājuma vārdi sev
Iedrošinājuma vārdi sev
Mūsu domas un uzskati bieži vien nosaka to, kā mēs redzam un piedzīvojam pasauli sev apkārt. Ir izpētīts, ka pat līdz 80% no mūsu domām ir negatīvas. Pamēģini iedomāties, kā... Lasīt vairāk...
Ļauj bērnam ķēpāties!
Ļauj bērnam ķēpāties!
Vai tu atceries, kā tas bija – bērnībā pilināt slapjas smiltis smilšu pils torņa galā? Vai iebāzt pirkstu guaša krāsas trauciņā un uzvilkt uz lapas treknu svītru, neizmantojot otu? Dažkārt... Lasīt vairāk...
Mēģini satikt savu Iekšējo bērnu
Mēģini satikt savu Iekšējo bērnu
Iekšējam bērnam mūsos ir dažādas izpausmes. Tas liek par sevi manīt, kad pēkšņi izdomājam nopeldēties ar visām drēbēm vasarā, vai metamies sniegā, lai taisītu eņģelīšus ziemā. Tas liek mums atcerēties... Lasīt vairāk...
Gada nogales dienasgrāmata
Gada nogales dienasgrāmata
Tuvojoties gada beigām un jaunā gada sākumam, ir ierasts runāt par pārmaiņām, ko gaidām no nākotnes, no sevis un apkārtējiem. Skaitot minūtes pirms Jaunā gada atnākšanas, mūs parasti piepilda vēlmes un... Lasīt vairāk...
Adventes kalendārs
Šonedēļ sākas advente – īpašs gaidīšanas laiks mums visiem, kad pamazām gatavojamies un noskaņojamies Ziemassvētkiem. Arvien īsākajās dienās pamazām audzējam gaismiņu sevī. Ar labiem vārdiem, ar labiem darbiem, ar prieku un mīlestību vienam pret otru. Vēlamies Jūs iepriecināt ar īpašu LĪNAs adventes kalendāru – ar iedvesmu labām domām un darbiņiem katrai adventes dienai. Kalendārā ir sagatavotas 24 kartiņas ar dažādām adventes aktivitātēm. Uz katras no tām – kāda vienkārši īstenojama ideja jautrai un vērtīgai pabūšanai ar sevi un saviem tuvākajiem. Kartiņas varat lejupielādēt un izdrukāt. Katru rītu kopīgi izvēlieties vienu... Lasīt vairāk...
Kurš parūpēsies par mammu un tēti?
Kurš parūpēsies par mammu un tēti?
Mūsdienās, kad zināms, kā dažādos veidos vecāki var nodarīt pāri saviem bērniem, un ka šīs sekas var būt “traumatiskas” un “neatgriezeniskas”, būt par mammu vai tēti kļuvis daudz sarežģītāk nekā... Lasīt vairāk...
Pats sev skarbākais kritiķis jeb kā attīstīt iejūtību pret sevi
Pats sev skarbākais kritiķis jeb kā attīstīt iejūtību pret sevi
Frāzes „Mēs visi kļūdāmies!” vai „Kļūdīties ir cilvēcīgi.” ir dzirdētas ne reizi vien. Un tomēr pieļaujot kādu kļūdu (vienalga cik lielu vai mazu), mums mēdz būt grūti sev piedot un... Lasīt vairāk...
Smiekli un jautrība rotaļās ar bērnu
Smiekli un jautrība rotaļās ar bērnu
Lielākā daļa vecāku priecājas, piedzīvojot, ka bērns rotaļājoties smejas. Smiekli tiešām ir atvieglojoši un dziedējoši. Emocionāli drošā situācijā spēles laikā, smiekli nereti palīdz izreaģēt bailes, apjukumu vai dusmas. Pavērojiet kaut... Lasīt vairāk...