Mūsu raksti

Kategorijas
Zīdaiņa mammai nav piena?
Zīdīšana - ne tikai pārtikas, bet arī drošības avots Mūsdienās gandrīz katrai jaunajai mammai ir zināms, cik būtisks mazuļa fiziskās veselības nodrošināšanā ir viņas piens - tas pasargā no infekcijām, alerģijām, ir mazuļa puncim vieglāk pārstrādājams, kā arī tas sava sastāva ziņā ir unikāls ar to, ka precīzi atbilst bērna vajadzībām attiecīgajā vecumā. Tomēr visas šīs lieliskās priekšrocības ir tikai daļa no iemesliem, kāpēc zīdaiņa attīstībā tik būtiska ir ēšana no mammas krūts, jo paralēli izsalkuma un slāpju remdēšanai, mazulis ēdot saņem arī nepieciešamo siltumu, aizsardzību, drošības sajūtu un apmierinājumu,... Lasīt vairāk...
Mācāmies izteikt precīzus komplimentus!
Parasti mēs gribam, lai mūsu mīļie justos mīlēti un vērtīgi. Taču bieži vien apmulstam tajā, kā to palīdzēt viņiem just. Vēlamies padalīties ar kādu ieteikumu, kā šajā laikā varam palīdzēt viens otram justies īpaši. Kad mēs otram gribam pateikt kaut ko labu, mēs bieži izsakāmies ļoti vispārīgi. Tā vietā spēlējiet spēli, kurā vispārīgs kompliments kļūst arvien konkrētāks. Piemēram: „Tu esi forša mamma. Tu ļoti garšīgi taisi ēst. Tavs sautējums ir ļoti garšīgs. Tu proti pielikt tam pareizās garšvielas īstajā daudzumā. Un saldie, ko tu gatavo, ir garšīgākie pasaulē...” vai arī... Lasīt vairāk...
Pamani stresa ietekmi uz pāra attiecībām!
Ik pa laikam diskutējot ar kolēģiem par to, kas gan mūsdienās kļūst par biežāko partnerattiecību izjukšanas iemeslu, minēti tiek tādi notikumi kā nozīmīgas pārmaiņas kāda partnera profesionālajā dzīvē, bērnu dzimšana un grūtības, kamēr tie vēl mazi, bērnu pieaugšana un aiziešana no mājām, darba zaudēšana, sānsolis. Tie ir stresa pilni notikumi, kas izsauc šķiršanās impulsus, taču pārsvarā realizējas attiecībās, kurās jau tā valdījusi neapmierinātība, vilšanās un aizvainojumi. Runājot par stresu, parasti izdala divus tā veidus – mikrostress, ar ko tiek domāta ikdienas spriedze, un makrostress, kas ir intensīvi, dziļi dzīvi ietekmējoši... Lasīt vairāk...
Līdzsvarotu bērnu noslēpums
Līdzsvarotu bērnu noslēpums
Līdzsvarotu bērnu noslēpums Vērojot bērnus, diezgan viegli var pamanīt tos, kas izstaro mieru un līdzsvaru. Viņi šķiet stabili, jo spēj tikt galā ar satraukumu un robežām, ir draudzīgi, prot sadarboties... Lasīt vairāk...
Ievainojumi attiecībās ir neizbēgami
Ievainojumi attiecībās ir neizbēgami
Lai cik ļoti mēs cenšamies attiecībās būt pozitīvi, ir neizbēgami, ka tajās notiek arī savstarpēji ievainojumi. Tas var notikt, jo mēs pārāk maz par otru zinām, un kādā brīdī trāpām... Lasīt vairāk...
Mazā bēbīša lielais kreņķis
Mazā bēbīša lielais kreņķis
Vēl joprojām populāra diagnoze, ko raudošiem mazuļiem viņu pirmajos trīs dzīves mēnešos piespriež gan vecāki, radi, draugi un arī ārsti ­ vēdersāpes jeb kolikas. Pirms vienpadsmit gadiem būdama gados jauna mamma savam... Lasīt vairāk...
Labas mammas
Labas mammas
Cenšoties būt labas mammas, saviem bērniem, dažkārt uzstādām sev ļoti augstas, idealizētas prasības. Tuvojoties māmiņu dienai novēlam paraudzīties uz mammas lomu ar mīlestības pilnu un reālistiskāku skatījumu. Iedvesmai pievienojam tabulu,... Lasīt vairāk...
Kas mēs esam viens otram?
Kas mēs esam viens otram?
Nesen kādā seminārā dalībniece mums uzticēja stāstu par to, kā pēc padsmit gadu kopdzīves ar savu partneri, esot nesen apprecējušies. Tikai neliela ceremonija, uzvārda maiņa un gredzens pirkstā, bet mainījusies... Lasīt vairāk...