(Dūlu un PEP mammu apmācības 1. kurss)
Akreditēta mācību programma, IKVD akreditācijas Nr. AI_3058
Šajā kursā kopā mācās
- topošās dūlas
- topošās PEP mammas
- profesionāļi un citi interesenti, kas vēlas gūt padziļinātas zināšanas par grūtniecības un dzemdību psiholoģisko pusi, kā arī apgūt praktiskas atbalsta metodes topošajiem un jaunajiem vecākiem
Kursa nodarbību tēmas:
- Emocionālā kompetence veiksmīgākai komunikācijai. Kā vadīt savas emocijas. Kā izturēties, piedzīvojot citu cilvēku spēcīgas emocijas.
- Emocijas grūtniecībā, dzemdībās un pēc tam.
- Sarunu vadīšanas un konsultēšanas pamati, sarunas sarežģītās situācijās. Praktiska vingrināšanās.
- Droša piesaiste un tās nozīme visas dzīves garumā.
- Veselīgas piesaistes attiecību veicināšana pirms dzemdībām, dzemdību laikā un pēc tam.
- Zaudējumi un sēras. Palīdzēt sērojošajiem vecākiem un arī sev. Grūtniecība un dzemdības pēc iepriekšēja zaudējuma.
- Dzemdības kā trauma – palīdzēt to pārstrādāt mammai, tētim, bērnam un pašai sev.
- Tēvs un bērna atnākšana. Attiecības pārī – krīzes un attīstība. Pāra konsultēšana un atbalstīšana.
- Psihiski traucējumi (trauksme, depresija, psihoze) grūtniecības laikā. Pēcdzemdību skumjas, trauksme, depresija, psihoze. Cēloņi, diagnozes iespējas un palīdzība. Preventīvie pasākumi. Atpazīt savu iespēju robežas un ieteikt tālāko palīdzību.
- Atpazīt jaundzimušā signālus un “tulkot” tos vecākiem, veicinot vecāku kompetenci un mazinot komunikācijas grūtības ģimenē.
- Palīdzība vecākiem ar zīdaini, kurš pārmērīgi raud.
- Konsultēšana par jaundzimušā miegu.
- Pusaudžu grūtniecība un mammas lomas apguve.
- Priekšlaicīgas dzemdības un atbalsts ģimenei.
- Emocionālā izdegšana un pašpalīdzība.
- Noslēguma nodarbība, kuras laikā runā par sadarbību ar klienti noslēgšanu.
Ko saka programmas dalībnieces
“Man pārliecība ir stipra un tā nemainīsies — šis mācību kurss ir vērtīgs un būtu tik ļoti vēlams katram speciālistam, kuram ik dienu ir jāsatiekas ar jaunajiem vecākiem un viņu mazuļiem. Esmu pārliecināta, ka tas spētu paveikt lielas lietas sabiedrības mentālajā labklājībā. Nav obligāti jākļūst par PEP mammu. Jo nevienos pāris dienu kursos nav iespējams iegūt to, ko iegūst šajās mācībās.”
“Es strādāju ar sievietēm grūtniecības un pēcdzemdību periodā, un sapratu, ka īsti nespēju sniegt kvalitatīvu atbalstu. Uzsāku mācības, jo zināju, ka man tas ir vajadzīgs, bet es nenojautu, ka tas būs tik dziļi un pirmais gads būs tik transformējošs. To pastiprināja tas, ka gadu biju iejūtīgu sieviešu kopienā. Es ieguvu pārliecību, ka tas ir iespējams — sniegt tālāk sievietēm atbalstu un zināšanas, ko es pati guvu mācībās.”
“Nolēmu mācīties priekš sevis, ar virsmērķi kādreiz palīdzēt citiem, bet pirmkārt – lai izprastu sevi. Viena no vērtīgākajām lietām, ko apguvu un varu pielietot ikdienā, ir spēja klausīties un būt blakus.”
“Pilnībā piekrītu, ka PEP mammu un dūlu mācību 1. kurss ļoti maina sevi pašu, maina skatījumu uz dzīvi un saviem bērniem. Šie divi mācību gadi līdz šim man ir ļoti daudz devuši ne tikai profesionālajā jomā un attīstībā, bet arī sevis iepazīšanā un pilnveidošanā. Iesaku!”
“Man pārliecība ir stipra un tā nemainīsies — šis mācību kurss ir vērtīgs un būtu tik ļoti vēlams katram speciālistam, kuram ik dienu ir jāsatiekas ar jaunajiem vecākiem un viņu mazuļiem. Esmu pārliecināta, ka tas spētu paveikt lielas lietas sabiedrības mentālajā labklājībā. Nav obligāti jākļūst par PEP mammu. Jo nevienos pāris dienu kursos nav iespējams iegūt to, ko iegūst šajās mācībās.”
“Es strādāju ar sievietēm grūtniecības un pēcdzemdību periodā, un sapratu, ka īsti nespēju sniegt kvalitatīvu atbalstu. Uzsāku mācības, jo zināju, ka man tas ir vajadzīgs, bet es nenojautu, ka tas būs tik dziļi un pirmais gads būs tik transformējošs. To pastiprināja tas, ka gadu biju iejūtīgu sieviešu kopienā. Es ieguvu pārliecību, ka tas ir iespējams — sniegt tālāk sievietēm atbalstu un zināšanas, ko es pati guvu mācībās.”
“Nolēmu mācīties priekš sevis, ar virsmērķi kādreiz palīdzēt citiem, bet pirmkārt – lai izprastu sevi. Viena no vērtīgākajām lietām, ko apguvu un varu pielietot ikdienā, ir spēja klausīties un būt blakus.”
“Pilnībā piekrītu, ka PEP mammu un dūlu mācību 1. kurss ļoti maina sevi pašu, maina skatījumu uz dzīvi un saviem bērniem. Šie divi mācību gadi līdz šim man ir ļoti daudz devuši ne tikai profesionālajā jomā un attīstībā, bet arī sevis iepazīšanā un pilnveidošanā. Iesaku!”
Kursu vada:
pedagoģe, supervizore, psiholoģe, PEP mamma
Māca un atbalsta darbā topošās PEP mammas un dūlas. Vada mammu un mazuļu grupas.
psiholoģe, PEP mamma
Līnā jau kopš 2005. gada vada mammu un mazuļu grupas, tagad arī vecāku atbalsta grupas, seminārus par audzināšanas jautājumiem. Konsultē mazu bērnu vecākus.
Samaksa par kursu*
1500 EUR
maksājot reizi 6 mēnešos (samaksa jāveic divas reizes – EUR 750 mēnesi pirms mācību uzsākšanas un pirms sestās nodarbības)
1300 EUR
maksājot par visu gadu uzreiz, tiek piemērota EUR 200 atlaide (samaksa jāveic vienu mēnesi pirms mācību uzsākšanas)
200 EUR
maksa par pieteikšanos kursam (ietver 50 EUR pārrunu un reģistrācijas maksu un 150 EUR, kas tiek ieskaitīti mācību maksā. Reģistrācijas maksa 50 EUR netiek atmaksāta, ja izlemts mācībās nepiedalīties vai ja pēc pārrunām dalībniecei liedz iespēju uzsākt mācības. 150 EUR maksājums netiek atmaksāts, ja atteikums no mācībām tiek saņemts mazāk nekā 3 nedēļas pirms mācību sākuma)
*Vismaz 20% no mācību maksas iespējams atgūt kā ienākuma nodokļa pārmaksu, iesniedzot maksājuma apliecinājumu VID.
Praktiskā informācija
Kādi ir uzņemšanas nosacījumi?
Lai pievienotos kursam, nav nepieciešamas specifiskas zināšanas, bet jābūt iegūtai vidējai vai vidējai profesionālajai izglītībai jebkurā jomā.
Pirms kursa sākuma paredzētas arī pārrunas, lai informētu par programmas prasībām un izvērtētu potenciālās dalībnieces piemērotību grupas darbam.
Kad var sākt mācīties?
1. ATTĀLINĀTĀ (ZOOM) grupa 1 reizi mēnesī no 2026. gada 20. aprīļa (pieteikšanās līdz 2026. gada 30. martam). Vada Līga Zelmene.
Nodarbības notiks no plkst. 17:00 līdz 20:00 (dažos datumos līdz 21:00). Pirmā nodarbība norisināsies visas dienas garumā plkst. no 13:00 līdz 20:00.
20.04.26. (plkst. 13:00-20:00), 18.05.26. (plkst. 17:00-20:00), 15.06.26. (plkst. 17:00-21:00), 17.08.26. (plkst. 17:00-20:00), 14.09.26. (plkst. 17:00-20:00), 12.10.26. (plkst. 17:00-20:00), 09.11.26. (plkst. 17:00-20:00), 07.12.26. (plkst. 17:00-21:00), 11.01.2027. (plkst. 17:00-21:00), 08.02.207. (plkst. 17:00-20:00), 15.03.2027. (plkst. 17:00-21:00), 19.04.2027. (plkst. 17:00-21:00).
Cik ilgi jāmācās?
Kursā ir 12 nodarbības, kas notiek reizi mēnesī. Kopumā kurss ilgst 11 mēnešus; jūlijs ir brīvs.
Kā notiks nodarbības?
Mācības notiks divās daļās: praktiskās nodarbības grupā (klātienēvai tiešsaistē), un 11 teorētiskās video lekcijas, kas pieejamas tiešsaistē un tās var noskatīties sev ērtā laikā.
Kāds ir iegūstamais izglītības dokuments?
Programmas “Psiholoģiskie aspekti grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību aprūpē” beidzēji saņem valsts atzītu izglītības dokumentu – Psiholoģijas profesionālās tālākizglītības centra LĪNA izsniegtu apliecību par profesionālās pilnveides izglītības apguvi. (Izglītības kvalitātes valsts dienesta 2022. gada 28. novembrī izsniegta izglītības iestādes reģistrācijas apliecība Nr. 3361802406).
Ja mācies kādā no 3 kursu programmām (“Psiholoģisks atbalsts vecākiem ar bērnu no dzimšanas līdz 3 gadiem”, “Psiholoģisks atbalsts vecākiem grūtniecībā, dzemdībās un pēcdzemdību periodā”), tad, pabeidzot kādu no kursiem saņemsi sekmju izrakstu, bet pabeidzot visu programmu, saņemsi valsts atzītu izglītības dokumentu – Psiholoģijas profesionālās tālākizglītības centra LĪNA izsniegtu apliecību par profesionālās pilnveides izglītības apguvi. (Izglītības kvalitātes valsts dienesta 2022. gada 28. novembrī izsniegta izglītības iestādes reģistrācijas apliecība Nr. 3361802406).
Kur iespējams turpināt mācības?
Absolvējot programmu “Psiholoģiskie aspekti grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību aprūpē”, vari turpināt mācības par dūlu vai PEP mammu:
- ja vēlies nemedicīniski atbalstīt vecākus grūtniecības, dzemdību un pašā pirmajā pēcdzemdību periodā, Tev būs piemērota dūlu mācību programma “Psiholoģisks atbalsts vecākiem grūtniecībā, dzemdībās un pēcdzemdību periodā” – tajā iegūsi papildu zināšanas un praktiskās iemaņas 2 kursu apjomā;
- ja vēlies emocionāli atbalstīt vecākus no bērniņa dzimšanas līdz 3 gadu vecumam, tad Tev būs piemērota PEP mammu mācību programma “Psiholoģisks atbalsts vecākiem ar bērnu no dzimšanas līdz 3 gadiem” – tajā iegūsi papildu zināšanas un praktiskās iemaņas 2 kursu apjomā.