Izpatikšana

Daudzi no mums pazīst trīs traumas atbildes reakcijas – cīnīties, bēgt vai sastingt. Taču psihologi ir identificējuši ceturto, īpaši izplatītu, bet maz pētītu atbildes reakciju – izpatikšanu.
Izpatikšana, kuru bieži jauc ar “līdzatkarību” vai “izdabāšanu”, izpaužas, kad mēs neizskaidrojamā kārtā pievelkamies cilvēkiem vai attiecībām, kas mūs sāpina, nevis izvairāmies no tām. Izpatikšana var kalpot kā atjautīga aizsardzības stratēģija nedrošās situācijās, taču rodas problēma, ja tā kļūst par nekontrolētu un bieži izmantotu reakciju mūsu ikdienas dzīvē.
Dr. Ingrida Kleitone skaidro, KĀPĒC mēs izpatīkam, KĀ atpazīt izpatikšanu (ieskaitot vainas uzņemšanos, izvairīšanos no konfliktiem, paaugstinātu modrību un rūpes par citiem uz sava rēķina) un KO mēs varam darīt, lai pārtrauktu izpatikt un beidzot būtu mēs paši.

Dr. Ingrida Kleitone ir sertificēta klīniskā psiholoģe, kas studējusi transpersonālo psiholoģiju un ieguvusi doktora grādu klīniskajā psiholoģijā. Vairāk nekā septiņpadsmit gadus viņa vada veiksmīgu privātpraksi Losandželosā. Dr. Kleitone ir divu grāmatu autore un bieži uzstājas medijos, konferencēs un semināros. Viņai raksturīgs dziļš, skaidrs un cilvēcīgs skatījums uz attiecību traumu un tās dziedēšanu.

“Šī grāmata ir gan tiem, kuri jau zina, ka viņiem ir grūtības ar robežu nospraušanu, gan tiem, kuri vēl nemaz nav pamanījuši, cik lielā mērā viņu vēlme būt “labam”, “ērtam” vai “jaukam” cilvēkam patiesībā ir izdzīvošanas stratēģija, kas joprojām ietekmē viņu ikdienu.
Autores drosme ne tikai runāt kā speciālistei, bet arī atklāti dalīties savā personīgajā pieredzē grāmatai piešķir cilvēcību un atgādina, ka arī psihoterapeits nav imūns pret kompleksās traumas sekām.
Ļoti patika bagātīgie klīniskie piemēri un empātiskais skatījums – autore nevis nosoda cilvēkus par viņu uzvedību, bet palīdz saprast, kāpēc tā ir izveidojusies: “Ar tevi nav nekas nepareizi – ir iemesls, kāpēc tu iemācījies dzīvot tieši šādi.” Un, kad tu šo iemeslu sāc izprast, rodas iespēja mainīt savus ierastos uzvedības modeļus un atgūt lielāku kontroli pār savu dzīvi.”

Madara Pumpure
psihoterapijas un psihosomatiskās medicīnas ārste