Mācīties dejot lietū

Kad tuvs cilvēks piedzīvo fizisku saslimšanu, mums parasti ir skaidrs, kā paust atbalstu un sapratni. Taču to izdarīt var būt daudz grūtāk, ja slimība ir šķietami neredzama un ilgstoša, kā tas ir depresijas un citu psihisku slimību gadījumā. Ko iesākt, ja otru ir skārusi depresija? Sēdēt un “gaidīt, kad uzspīdēs saule” vai tomēr labāk iemācīties “dejot lietū”?

“Mācīties dejot lietū” palīdzēs pāriem, kur viens no partneriem cieš no depresijas, kopīgi atrast ceļu cauri šīs slimības epizodēm. Grāmata
stāsta, kā saglabāt stabilitāti partnerattiecībās un tā vietā, lai ļautu stresam sevi iztukšot, kopīgi rast resursus depresijas mazināšanai.

Dr. theol. KORNĒLIJA FAULDE ir psiholoģe, laulību un ģimenes konsultante, sistēmiskā ģimenes terapeite (DGSF) un mediatore. Viņa vada Brākeles, Heksteres, Varburgas ģimenes konsultāciju centru Pāderbornas arhidiecēzē. Viena no viņas galvenajām darba jomām ir palīdzēt depresijas skartajiem pāriem kopīgi pārvarēt šo slimību.

“Depresija ir viens no biežāk izplatītajiem psihiskajiem traucējumiem pasaulē, un arī Latvijā daudzi pieaugušie ik dienas izjūt tās postošo ietekmi uz darbspējām, noskaņojumu, attiecībām ar partneri un bērniem. Grāmatas autore depresiju mēdz aprakstīt kā negaisu vai ilgstošu lietu, kas pārvērš pasauli, kurā divi cilvēki reiz bija laimīgi. Ne vienmēr var likt mākoņiem pazust, bet vienmēr var darīt kaut ko, lai ietu cauri vētrai divatā, kļūstot stiprākiem un mīlošākiem.

“Mācīties dejot lietū” ir par to, kā veidot partneru attiecības, kā iepazīt vienam otru grūtībās, kā sekmēt prieku un savstarpēju sapratni, kā atbalstīt bērnus laikā, kad viens vai abi vecāki slimo ar depresiju vai ir ilgstoši nomākti. Grāmatā ar saprotamiem piemēriem skaidroti depresijas simptomi un cēloņi, tajā ir daudz uzdevumu, kurus pildot varat labāk izprast, kā depresija ietekmē jūs un partneri, un, jā, soli pa solim mācīties veidot pilnvērtīgas attiecības arī tad, ja šobrīd jūsu pasauli pārklājis depresijas mākonis.

Lielāko daļu vingrinājumu varat pildīt arī tad, ja jums nav ne jausmas, kas ir depresija. Jo, lai augtu savās partneru attiecībās un vecāku lomā, nav vajadzīgi skarbi pārbaudījumi. To var darīt arī tāpat — lai pilnveidotu attiecības ģimenē.”

Diāna Zande, klīniskā un veselības psiholoģe (Dr. psych.),
kognitīvi biheiviorālā terapeite