Psihoemocionālā veselība Archives

Attiecības depresijas gūstā. Kā pāri ietekmē depresija?

23/01/2025

Depresija ir viena no izplatītākajām garīgās veselības problēmām, kas ietekmē cilvēkus visā pasaulē, un Latvija nav izņēmums. Tā ir hroniska garastāvokļa traucējumu forma, kas ietekmē cilvēka emocionālo un fizisko labsajūtu, neizbēgami radot grūtības arī viņa tuvajās attiecībās. Visbiežāk depresijas gūstā tiek ierauta visa ģimene, kā vienu no pirmajiem ietekmējot cilvēka partneri. Depresijas izplatība Latvijā Pēc

Lasīt šo rakstu

Sarunu vakars: vai smagi pārdzīvojumi padara mūs stiprākus?

12/09/2024

Sarunu vakars: vai smagi pārdzīvojumi padara mūs stiprākus? 💪🏻“Tas, kas mūs nenogalina, padara mūs stiprākus” – tā vēsta sakāmvārds. Bet ko par to teiktu psihoterapeiti? Ja vēlies uzzināt, pievienojies mums jau piektajā centra LĪNA sarunu vakarā! Gaidīsim Tevi 19. septembrī kafejnīcā KALVE Miera ielā 19. Sarunas sākums plkst. 18:30 (Ieeja no 18:00). ☕️ 🗨 Sarunāsimies

Lasīt šo rakstu

Dusmas uz bērnu – ko ar tām iesākt?

22/03/2024

Ikviens tētis un mamma vēlas to labāko savam bērnam, tādēļ var rasties liela vilšanās sevī, kad neizdodas būt mīļajiem, pacietīgajiem un visu saprotošajiem vecākiem, kādi viņi vēlas būt. Dažreiz vecāku dusmas ir tik pēkšņas un spēcīgas, ka tās pārsteidz ne tikai bērnus, bet arī pašus vecākus. Dusmu “izvirduma” laikā gadās sakliegt, sagrābt vai pat “uzšaut”

Lasīt šo rakstu

Satikt savu sievišķību

05/03/2021

Pavasaris jau virmo gaisā. Mostas daba. Mostas mūsu sievišķība un jutekliskums. Vai sievišķība arī ik pa laikam laižas ziemas miegā? Vai tavas sievišķības ziemas miegs nav pārlieku ieieldzis? Kā to atmodināt? Pārdomās par sievišķību un tās sajušanu dalās mūsu centra ģimenes psihoterapijas speciāliste Jolanta Ūsiņa. Bieži vien sievišķīgums tiek meklēts ārpusē – samāksloti un smagnēji.

Lasīt šo rakstu

Pārguruma sagūstītie

16/12/2020

Jau no rīta justies tā, it kā būtu vakars, un nezināt, kā izvilksi dienu, ir pazīstams fizisks un emocionāls stāvoklis daudziem šajā gada laikā. Īstenībā arī pati diena knapi paspēj sevi iezīmēt ar īsu gaišuma brīdi starp pustumsu un melnu tumsu. Iepriekš šai laikā daudz runājām par sezonālajām depresijām. Mazliet košāks bija decembris ar daudzajām

Lasīt šo rakstu

Nebēdziet no sērām

22/10/2020

Oktobris visā pasaulē ir grūtniecības, dzemdību laikā vai agrīnā zīdaiņu vecumā mirušo mazuļu piemiņas mēnesis. Diemžēl arī Latvijā daudzām ģimenēm ir jāsaskaras ar šo sāpīgo pieredzi. Kā tajā būt ar iejūtību pret sevi? Kā iejūtīgi atbalstīt ģimenes, kas to piedzīvo? Vecākiem, kas piedzīvojuši mazuļa zaudējumu, vienalga cik īsu laiku tas pie viņiem ir bijis, joprojām

Lasīt šo rakstu

Dod sev laiku iznākt laukā no nesen piedzīvotā

30/06/2020

Pēdējo mēnešu laikā populāri ir runāt par to, ka krīze ir iespēja. Tā, protams, ir taisnība. Taču tagad, kad piespiedu miera stāvoklis ir beidzies, un krīze savā veidā garām, daudziem dabiski šķiet “spiest pedāli grīdā”. Strādāt un ballēties, it kā nekas nebūtu bijis. Mazliet iedzīt nokavēto. Varbūt arī atkal sajusties kā iepriekš – ka nav

Lasīt šo rakstu

Vai un kā ar bērniem runāt par COVID – 19?

27/03/2020

Šobrīd visi mēs dzīvojam lielā neziņā par to, cik ļoti Covid-19 ietekmēs mūsu Latviju un kā tas skars katru mūsu ģimeni. Pat ja mums izdosies palikt veseliem, tad ģimenes ieradumus, budžetu un ikdienu, tas jau ietekmē un, visticamāk, vēl labu laiku ietekmēs. Kā šim visam pa vidu jūtas bērni? Šķiet, ka šobrīd par to mēs

Lasīt šo rakstu

7 ieteikumi dzīvei ārkārtas situācijā

13/03/2020

1. Tu drīksti raizēties Ieteikums “neceliet paniku” nenozīmē, ka nedrīksti justies nobijies vai aizliegt sev raizēšanos. Tas īsti nepalīdzēs. Pat tad, ja neesi tā saucamajā riska grupā, bažām ir pamats. Ir diezgan skaidrs, ka lielākā cilvēces daļa šo vīrusu izslimos 2 gadu laikā, taču tas, no kā mums vajadzētu sevi un citus pasargāt, lai tas

Lasīt šo rakstu

Adventes kalendārs iekšējam bērnam

28/11/2019

Cik daudz Tu zini par savu iekšējo bērnu? Svētki ir īstais laiks, lai atkal satiktu to savu daļu, kas glabā bērnišķīgu prieku, spēju brīnīties un radīt, nedomājot par apkārtējās pasaules vērtējumu un ierobežojumiem. Tādēļ šī gada Adventes kalendāru mēs veltām Tavam iekšējam bērnam. Katru dienu Tu vari veikt vienu vienkāršu uzdevumu, kas Tev ļaus pietuvoties

Lasīt šo rakstu

Attiecības depresijas gūstā. Kā pāri ietekmē depresija?